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　　在  这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “ 春日吃 春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝 火上炎。